楽園をめざして～恵比寿の隠れ家サロン～

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May 2007

May 28, 2007

ひまわり

夏を感じさせるお花がサロンにやってきました。
ビタミンカラーでとても綺麗で元気になりそうです。

今のひまわりは種類がいろいろあるようで…最初に見た時はひまわりとは気が付かなかったです。
日々気温や天気が変わりやすく、体調を崩しやすくなっていますので、お身体には気を付けてくださいね。

　（ちえ）

heavensbless at 21:44｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │五感その3（視覚）

May 26, 2007

知っているようで知らない！パート3

効率よくミネラルやビタミンを補うには？

バランスの良い食事が基本ですが、現代人は、ミネラルやビタミンが豊富な野菜や豆類の摂取量が不足してしまっています。さらに、野菜自体の栄養価も低下傾向にあります。

ご自身のお身体の為にもバランスの良い食生活と足りないミネラルやビタミンをサプリメントで摂取し健康なお身体＆お肌づくりを目指してみてはいかがでしょうか？

また、毎日欠かせないお水や塩などもキーポイント！
ミネラル豊富な海水から得られる自然塩やミネラルウォーターを毎日の食事等で取り入れると、無理なくミネラルをバランスよく補うことができます。

　（ちえ）

heavensbless at 19:07｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │日々のちょこちょこ

May 24, 2007

無事に

5/22に技術の向上の為に年に1度行う大会が終わり、技術部門で1位を頂く事が出来ました。
今はホッとしているところです。

当日応援にいらしていただいた方と喜びを分かち合うことが出来、本当に嬉しく思っています。

さらにとても協力的なモデルさんに感謝しています。
本当にありがとうございました。

これからも綺麗になるお手伝いが出来たらいいな…。

　（ちえ）

heavensbless at 22:12｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │日々のちょこちょこ

May 19, 2007

知っているようで知らないパート2

ミネラルやビタミンは量よりバランスが大事なのです。

ミネラルやビタミンは互いに助け合いながら働いています。
このチームワークを円滑にするには、何一つ欠かせません。どんなによい食材を使っても、ひとつの調味料を入れ忘れただけで美味しいお料理が出来なくなってしまうのと同じです。
単一の栄養素をたくさん摂っても、それを生かす栄養素が不足していたら、効果を最大限に発揮できません。ミネラルやビタミンはトータルにバランスよく摂ってはじめて、身体のために大きな力を発揮してくれるのです。

　（ちえ）

heavensbless at 22:07｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │日々のちょこちょこ

May 16, 2007

ユウカリとカンガルーポー

エネルギーを感じる赤色のお花『カンガルーポー』カンガルーの足に似ていることから付いた名前だそうです。

少しづつ暖かくなってしましたね(昼間は汗ばむほどに…)
木々は光を浴びて輝いているようにも感じます。

日差しも強くなりましたのでそろそろ日傘デビューをしようかな。

(ちえ）

heavensbless at 17:55｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │五感その3（視覚）

May 14, 2007

知っているようで知らない！

ビタミン・ミネラル

そもそもミネラルやビタミンってどんなもの？

三大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)は、微量必須栄養素といわれるミネラルやビタミンによって効果的に代謝され、身体をつくるエネルギー源に。現代は、肉類中心で油分の多いカロリー過多、ミネラル、ビタミンは不足というアンバランスな栄養状態。

余ったタンパク質、脂質、炭水化物がどんどん蓄積してしまい、メタボリックシンドロームのような代謝異常症が増えているのは、摂りすぎた栄養を効果的に代謝出来ていないことが大きな原因であるとも言われています。

だからこそ、ミネラルやビタミンを積極的に補っていくことが必要なのです。

(ちえ）

heavensbless at 23:18｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │日々のちょこちょこ

May 11, 2007

あなたの身体は大丈夫でしょうか？

突然ですが…

あなたの腹囲(おへそ周りの太さ)は何センチ？

男性85㎝以上
女性90㎝以上

腹囲がオーバーしていて、下記の2つ以上当てはまればメタボリックシンドローム

●血中脂質
中性脂肪値が150㎎/dl以上、HDLコレステロール値40㎎/dl未満

●血糖値
空腹時血糖値が110㎎/dl以上

●血圧
最高血圧130㎜Hg以上
最低血圧85㎜Hg以上

メタボリックシンドロームは『内蔵脂肪症候群、代謝症候群』とも言われ、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を併発した状態です。
食事で摂る肉類や油の摂取が多くなれば、それらを代謝するビタミン、ミネラルが必要になります。

現代の食生活は、その代謝に欠かせないビタミンやミネラルが不足ぎみなのです…
大切なお身体をいたわってあげてくださいね。

　（ちえ）

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May 09, 2007

植え込み完了！

Heavensbless＋に新しいオーガスタ君（2号）が仲間入り。
すくすくと育ってくれるように願いながら植え込みしました。
成長が楽しみ…。

　（ちえ）

heavensbless at 15:58｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │日々のちょこちょこ

May 07, 2007

シャクヤクとアルストメディア

心地よい季節になりましたね。
私は春や秋といった季節の移り変わりの時が好きなので、少しでも長く感じていたいな…と思っています。
今回サロンには、シャクヤクとアルストメディアが咲いています。

　（ちえ）

heavensbless at 23:48｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │五感その3（視覚）

May 02, 2007

ボディケア

乾燥やかゆみ、たるみ、くすみなど、何らかのボディの悩みを抱えていませんか？

ボディはお顔に比べて紫外線の影響を受けにくく、ターンオーバーも遅いため、ダメージを受けても老化を自覚するまでに時間がかかります。
しかし、私たちの身体は紫外線やストレス、食生活の乱れなど、様々な皮膚のトラブルなどにより全身でストレスをため込んでいます。
さらに、これからの季節はより紫外線の影響を受けやすくなるので、ボディにも水分をたっぷり補給してくださいね。
リンパの流れにそってマッサージを行うと血行促進や老廃物を浄化するそうです。

　（ちえ）

heavensbless at 22:13｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │スキンケア